Blogroll

Thứ Ba, ngày 22 tháng 11 năm 2016

Phó giáo sư, tiến sĩ Nguyễn Tiến Dũng, nguyên trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai (Thủ đô), cho biết vitamin C được chỉ định dùng trong trường hợp bệnh nhiễm trùng, ăn uống thiếu kém, suy dinh dưỡng nặng, thiếu máu (giúp tăng cường hấp thu sắt), ung thư, người bị độc mãn như ngộ độc chì. 

Bổ sung vitamin C theo đường ăn uống là cách tốt nhất. Ảnh: A.D.

Theo ông Dũng, uống bổ sung C hằng ngày suốt thời gian dài có thể dẫn đến thừa vitamin C, làm tăng hấp thu canxi từ ruột, canxi trong máu cao gây sỏi hình thành trong thận. Nếu phụ thuộc nhiều vào việc cung cấp vitamin, bạn dễ bỏ qua các cách hay săn sóc sức khỏe khác như tập thể thao, ăn uống đầy đủ chất…

Xem thêm: những cách làm tăng trí nhớ

Nên uống vitamin C, không nên dùng đường tiêm. Một số người cho rằng tiêm vitamin C có thể giúp làn da sáng đẹp mà không biết nó có thể gây sốc rất nguy hiểm. Người dân không nên tự ý tiêm vitamin C, cũng không nên uống khi đói vì với liều cao có thể đau dạ dày. 

Tiến sĩ Dũng khuyến cáo cần thiết có chế độ ăn đầy đủ cung cấp chất đạm, đường, mỡ, vitamin. Bổ sung vitamin từ món ăn là tốt nhất, có nhiều trong rau quả tươi. Ăn lượng đầy đủ theo khuyến cáo, không cần uống bồi bổ thêm, không có bệnh thì không cần uống, nếu không chỉ uống trong thời gian ngắn.

Bạn nên quan tâm: thuoc bo tim q10

Ngưỡng vitamin C dùng an toàn hàng ngày với người lớn là dưới 2 g, trẻ đến tuổi dậy thì dưới 1 g, trẻ dưới 5 tuổi 500 mg. Nhu cầu vitamin C cho mỗi người từng ngày 5-100 mg. Với nhu cầu này, hàng ngày mỗi người chỉ cần ăn nhiều rau quả tươi là đủ. Một số trường hợp bệnh lý cần sử dụng vitamin C liều cao 500-1000 mg một ngày và cung cấp thời gian dài thì phải theo chỉ định của thầy thuốc.

Tag: hạt chia của úc

Vitamin C thường có nhiều trong rau quả, song hàm lượng tùy thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó cơ bản nhất là đất trồng, khí hậu, loại độ chín của rau quả và cách xử lý kèm theo như bảo quản, vận chuyển, phun thuốc trừ sâu... 

Một số thực phẩm giàu vitamin C:

Tên món ăn Hàm lượng vitamin C (mg/%)
Bưởi 95
Cam  40
Chanh  77
Dâu tây  60
Đu đủ chín  54
Rau ngót  185
Rau mùi tàu 177
Rau mùi ta 140
Rau dền đỏ  89
Rau mồng tơi 72

 Phương Trang

Xem thêm tại: thuoc chong rung toc hieu qua

Nhân ngày 20/11 - dịp tri ân và bày tỏ sự yêu mến đến người thầy đáng kính, Thế giới nước hoa thực hiện chương trình "Tri ân thầy cô", đồng giá nhiều sản phẩm nước hoa đang được yêu thích, tạo điều kiện giúp bạn chọn lựa được món quà ý nghĩa và ưng ý. Xem chi tiết tại đây.

Đặc biệt, từ 16/11, Thế giới nước hoa sẽ áp dụng chương trình "Black Friday" - ưu đãi lớn trong năm: giảm giá đến 70% những sản phẩm bán chạy; tặng nước hoa mini cho đơn hàng một triệu đồng; tặng nước hoa trị giá 500.000 đồng cho đơn hàng 2 triệu đồng. Chương trình đồng giá sử dụng với bộ Gift sang trọng (275.000 đồng) và nước hoa 100ml (với nhiều mức giá ưu đãi).

Gift Versace Men Eau Fraiche với nước hoa, body lotion và after shave (nước thơm dùng sau khi cạo râu) mang hương tươi mát, nhẹ nhàng với phong vị của biển dành cho đàn ông.

Đọc thêm: thuốc bổ mắt tốt

Versace Men Eau Fraiche với độ tỏa hương vừa phải, phù hợp sử dụng ở môi trường làm việc. Giá bán 345.000 đồng, giảm còn 275.000 đồng.

Gift Versace Pour Homme với nước hoa, body lotion và after shave (nước thơm dùng sau khi cạo râu) với hương thơm nam tính, dứt khoát.

Versace Pour Homme liên kết sức mạnh và sự say mê, giúp người phái mạnh thêm năng động và thành đạt, đây là món quà thú vị gửi tặng thầy giáo. Giá bán 345.000 đồng, giảm còn 275.000 đồng.

Gift Versace Bright Crystal gồm nước hoa, body lotion và body wash với hương thơm dịu dàng, nữ tính.

Tham khảo: thuốc nở ngực hiệu quả nhất

Thiết kế mẫu chai Versace Bright Crystal tinh xảo, bắt mắt, tựa viên kim cương lấp lánh làm bật lên vẻ sang trọng của bộ gift. Giá bán 345.000 đồng, giảm còn 275.000 đồng.

Lomax là sự hòa quyện tinh tế giữa hương gỗ, hương thảo dược, cam bergamot Italy, lá xanh, oải hương... sản xuất ra mùi hương phong phú, vừa thư thái, dễ chịu, vừa mạnh mẽ, lịch lãm. Giảm còn 445.000 đồng.

Lively là sự kết hợp giữa những thành phần tự nhiên tạo ra hương tinh tế, tao nhã, lãng mạn bắt nguồn từ nước Pháp. Dòng nước hoa này phù hợp với những chị em thanh lịch. Giảm còn 445.000 đồng.

Tham khảo thêm: sữa ong chúa úc 1000mg

Cool water là món quà thú vị dành cho cô giáo bởi hương tươi mát, đầy năng lượng và sảng khoái với phong vị miền biển nắng gió. Mẫu chai nữ tính và bắt mắt. Độ tỏa hương vừa phải, thích hợp tin dùng trong môi trường làm việc, không gây khó chịu cho những người bên cạnh. Giảm còn 645.000 đồng.

Táo bạo nhưng tinh tế, Guess by Marciano thể hiện sự tự tin và phong cách thời trang hiện đại. Mùi hương ngọt ngào, nồng nàn như ôm ấp body người dùng trong một làn sương dịu dàng. Dòng sản phẩm này lưu hương trong khoảng thời gian dài. Giảm còn 645.000 đồng.

Nếu muốn món quà của bạn thật đặc biệt và thể hiện sự tinh tế thì The One Edition là một trong những lựa chọn phù hợp. The One Edition chinh phục cả những chị em khó tính nhờ thiết kế tinh tế, màu vàng đặc trưng sang trọng cùng với sự kết hợp hài hòa từ những hương thơm quyến rũ như cam, đào, hổ phách, lily, xạ hương... Giảm còn 895.000 đồng.

Hương thơm dịu mát, không quá nồng nhưng mạnh mẽ, góp phần tôn lên vẻ nam tính cho quý ông. Phù hợp với những người chững chạc, sáng tạo và biết làm chủ cuộc sống. Giảm còn 895.000 đồng.

Để biết thông tin chi tiết, tham khảo hệ thống 16 cửa hàng của Thế giới nước hoa tại đây.

Thu Ngân

Theo: thuoc lam tang tri nho

Chủ Nhật, ngày 20 tháng 11 năm 2016

Nhảy sôi động

Bài tập nhảy tiêu tốn nhiều năng lượng với vũ điệu sôi động giúp bạn tập luyện say sưa. Bài tập nhảy được thiết kế đốt mỡ thừa ở phần bụng, hông, đùi giúp bạn sở hữu những đường cong khỏe mạnh và đôi chân săn chắc. Bạn có thể bật video và thực hiện các động tác, nhún nhảy theo nhạc trong 15 phút, mỗi tuần 3-4 buổi để cơ thể khỏe đẹp hơn.

Tag: o cung ssd kingston

Tập Cardio

Bạn nên quan tâm: thuoc ho tro dieu tri suy tim

Nếu bạn chỉ sắp xếp được 15 phút ngắn ngủi để tập luyện tại nhà, điều đó vẫn đáng quý. Các bài tập làm cháy calo với động tác bật nhảy tại chỗ, nhảy chân trước chân sau đủ khiến bạn toát mồ hôi, cơ thể nóng lên, linh hoạt hơn. Bài tập cardio giúp làm cháy 300 calo chỉ với 15 phút tập luyện tại nhà, giúp bạn giảm béo nhanh. Cardio được cả nam và nữ ưa chuộng bởi kết quả cao đốt cháy mỡ thừa. Thực hiện các bài tập này 4 lần trong tuần cùng thực đơn ăn giảm lượng tinh bột, đường, tăng protein giúp bạn nhanh chóng lấy lại hình dáng thon gọn.

Bạn nên quan tâm: sữa ong chúa úc costar royal jelly 1450 mg

Như Mây 

Xem thêm tại: thuoc duong da collagen

Theo Telegraph, nghiên cứu trên 80.000 người lớn ở Mỹ cho thấy sự suy giảm tự nhiên của mật độ HDL, hay còn gọi cholesterol "tốt" trong cơ thể, bị chậm lại bởi một lượng rượu bia vừa phải, ở cả phái mạnh lẫn bạn gái. Hiệu quả này ở người uống bia cao gấp hai lần so với uống rượu. 

Đọc thêm: bán bio oil

Ảnh: menhealth.

Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học bang Pennsylvania, Mỹ, xác định rượu bia có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách làm loãng máu và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông nguy hiểm. Bia giúp giảm một nửa tỷ lệ mắc xơ vữa động mạch. Nghiên cứu đang tiếp tục được triển khai trên những quần thể dân số đông hơn. 

Tham khảo thêm: sụn cá mập nhật

Tham khảo: nhau thai cuu 50000

Hiện vẫn chưa có khuyến cáo cụ thể về lượng tiêu thụ rượu bia. Chính phủ Anh khuyến cáo cả phái mạnh và phái đẹp đều không nên uống nhiều hơn 14 đơn vị rượu mỗi tuần, tương đương với 6 lon bia. Bệnh tim là lý do gây tử vong hàng đầu tại Anh, cướp đi 250.000 sinh mạng mỗi năm. 

Lê Phương

Theo: transino 240 viên

Hình ảnh người đàn ông tập thể dục "bá đạo" được chia sẻ trên mạng xã hội.

Tác giả video này là Facebooker Phạm Thế Phương. "Lớn tuổi rồi, già rồi phải siêng năng tập luyện để giữ gìn lại chút sức khoẻ", dòng trạng thái giới thiệu video trên trang cá nhân Trieu Van Phi của anh Phương khiến nhiều người xem bật cười. Video cho thấy người nam giới béo bụng tập thể dục trên máy chạy bộ bằng cách ngồi ghế, bên cạnh là chiếc bàn rượu, trái cây. Vừa ngồi "chạy trên máy" người đàn ông vừa khề khà chiêu ly rượu hay miếng trái cây. 

Xem thêm: thuoc giam can hieu qua va an toan

Trao đổi với VnExpress.net, anh Phương cho biết mục đích quay video này chỉ để cho vui, không lường trước được lại được chia sẻ rầm rộ và mang lại hiệu ứng mạnh. "Tôi cũng muốn nhắn nhủ đến mọi người thông điệp ngầm rằng 'Muốn giảm cân thì đừng như vậy nhé'".

Tham khảo thêm: vi cá mập

Một số huấn luyện viên thể thao xem video, nhận xét nội dung trào phúng song đã phản ánh đúng một phần thực trạng hiện nay: Nhiều người đi tập thể dục để giảm mỡ sau đó lại ăn nhiều hơn. Một số người "sáng tạo" bằng cách biến đổi cách thức tập cho nhẹ nhàng hơn, giống như cách người nam giới kê chiếc ghế lên trên máy chạy bộ để ngồi tập. Cách tập này dẫn đến hệ lụy là năng lượng bị đốt cháy ít hơn mức nạp vào, càng tập luyện càng tăng cân.

Tag: omega 3 fish oil 1000mg của mỹ

>> Xem video Người đàn ông tập thể dục "bá đạo nhất Việt Nam"

  Thi Trân

Theo: thuoc duong mi

Nhảy zumba là phương pháp giảm cân tốt với những thao tác nhảy nhanh, mạnh nhưng đơn giản thực hiện, đốt cháy lượng mỡ thừa nhiều hơn. Với bài tập zumba sôi động dưới đây, để body khỏe mạnh, cơ săn chắc bạn chỉ cần tập mỗi tuần một lần, muốn giảm béo thì cần tập ít nhất 45 phút và mỗi tuần 3 lần.

Tham khảo: viên nang sữa ong chúa của úc

Tham khảo: nhau thai cừu rebirth 3000mg

Dương Vũ

Xem thêm: sua ong chua 1610

Nguồn: my pham spa bn

Ở tuổi 45 và là bà mẹ 4 con, chị Trần Ngọc Lan (TP HCM) chưa bao giờ nghĩ mình hết tươi trẻ. Bên cạnh việc kinh doanh, chị luôn quan tâm chăm chút ngoại hình bằng cách dùng yến sào và các loại mỹ phẩm cao cấp mỗi ngày. Tuy nhiên, vài năm gần đây, chị không thể tránh khỏi những dấu hiệu lão hóa bởi áp lực thời gian. Da mặt chị bắt đầu có mặt những đốm nám, da khô sạm không còn tươi tắn như trước. Sau hơn một năm sống chung với tình trạng đó, chị quyết định điều trị tận gốc tại Doctor Skin.

Hình ảnh của chị Ngọc Lan trong ngày đầu đến với Viện nuôi dưỡng sức khỏe và vẻ đẹp Doctor Skin. Trải qua bước thăm khám và chẩn đoán, bác sĩ Biện Thị Cẩm Loan đã lên phác đồ chữa trị cho nữ doanh nhân 4 con với công thức kết hợp Laser PPR xóa nám - chiết xuất Fresh Cells Premium tái tạo tế bào da và Ultra V-lift 4D nâng cơ xóa nhăn.

Tham khảo: thuốc tăng vòng 1 an toàn

Laser PPR giúp xóa sắc tố nám, kích hoạt eslatin và collagen giúp đánh bật tình trạng sạm trên làn da chị Ngọc Lan.

Kết hợp với liệu trình laser xóa nám, bước nuôi cấy tái sinh tế bào da bằng chiết xuất Fresh Cells Premium giúp tình trạng hư tổn da được khắc phục.

Tham khảo thêm: kem trắng da nhật bản

Khi nám sạm đã được giải quyết, Ultra V-lift 4D phát huy tác dụng nâng cơ, xóa nhăn, giúp gương mặt nữ doanh nhân thanh thoát trở lại như 10 năm trước. Sau 6 tuần chữa trị theo phác đồ tại Doctor Skin, chị Ngọc Lan chia sẻ: “Chỉ sau vài tháng gặp lại, bạn bè phân vân không nhận ra tôi vì mấy tháng trước còn nám, chảy xệ, giờ làn da đã mịn màng, trẻ trung, nám không còn, mặt cũng thon gọn hơn. Tôi không che giấu chuyện thẩm mỹ nên bạn bè cũng tìm đến Doctor Skin và điều trị giống tôi”.

Tham khảo thêm: nhau thai cừu úc rebirth

Hình ảnh tươi trẻ sau chữa trị tại Doctor Skin của chúng ta được chị Ngọc Lan chia sẻ đến bạn bè, một số người không tin ảnh bên phải là chị.

Bà mẹ 4 con luôn thấy tự tin, không cần trang điểm khi ra ngoài dạo chơi cùng bạn bè sau khi điều trị. Xem chi tiết tại đây.

Liên hệ: Viện săn sóc sức khỏe và sắc đẹp Doctor Skin
20 Nguyễn Thị Diệu, phường 6, quận 3, TP HCM
Điện thoại: 08 3930 2299
Website: vienthammydoctorskin.com
Facebook: Thammydoctorskin

(Nguồn: Viện chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Doctor Skin)

Xem thêm tại: thuoc dau toi